2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
《零基礎OK! 培養你的攝影眼》／僅為情境圖，取自unsplash 我們常用自拍記錄下珍貴的旅行時光，但手持自拍與手機的距離只有一個手臂，一不小心就容易拍成大餅臉。 自拍抓對角度，不僅可以修飾臉型，還能讓別人看不出是自拍照喔! （本文摘自《零基礎OK! 培養你的攝影眼》一書，作者：王小路、艾格，以下為摘文。 ） 自拍時手機拿高一點、下巴收一點、善用光線，或是微微側臉也不失一個好辦法。 若想拍出自然的自拍照，有一些訣竅跟大家分享： ・以直式拍攝時，螢幕上下都有一些廣角效果，若下巴接近螢幕下方邊緣，廣角會將你的臉拉長變形。 所以記得自拍取景時，下巴大約在螢幕中間左右位置。 ・以橫式拍攝時，左右兩邊也會因廣角變形，所以人盡量別在邊緣，避免臉被拉寬了。
一般來說，如果發生杵狀指狀況，可能代表心肺功能或者腸胃道功能有問題，且已經會造成供氧問題，讓身體長期處於缺氧狀態，由於是長期漸進式的改變，身體可能耐受這樣缺氧的狀況，所以病人不一定會覺得很喘，但身體可能已經因為缺氧而造成變化。 杵狀指看哪一科？
風水門派與特點說明 想要深入理解以下的風水鑑定案例，有必要先了解劉老師的風水門派以及風水特點，看完之後，你才能理解劉老師與台灣其它風水師之間的不同之處。 請看—-我的風水學習之路，從煞氣、八宅到玄空飛星 風水收費調整公告 自2023年立春起，博士命理的各項命理服務當中，風水 ...
2024龍年運勢：屬牛 重新建立自信心，把握機會啟動幸福流年 屬牛的朋友受過去失敗陰影所影響，到現在還是惶惶不安，不敢向前再踏出一步。 所以，目前屬牛的朋友缺乏的是自信心，這也成為你前進的最大阻礙。 雖然目前的時機還是像春天裡的枯木，春天原本應該是萬物生長的時候，但卻枯掉了。 不過別擔心， 枯掉並不是死掉，還是會再發芽的，只要等這波風霜退去，好運就會如雨後春筍般一一顯現出來。...
楊維倫在台灣區與下游硬體雙料進榜，也是下游硬體前三名中唯一台灣分析師；團隊排名依序為摩根士丹利、摩根大通、瑞信。 台灣區研究團隊前三名為摩根士丹利、摩根大通、瑞銀，完全複製去年排名。 摩根士丹利亞洲研究團隊入選全數36項研究類別，其中16個團隊排名第一，十個團隊名列第二，七個團隊獲得第三名，排名前三的團隊總數達33個。 更多工商時報報導 竹科銅鑼園區環差案 通過...
|旅遊|最新文章|WalkerLand窩客島 > 最新文章 > 旅遊 > 走入石碇私房景點! 新北7個療癒系「石碇打卡景點」大公開，幽靜好拍「紅橋古道」、地圖找不到「茶園涼亭秘境」，與閨蜜來趟假日仙氣輕旅行。 新北人也不見得去過這些石碇秘境! 提到新北的石碇區，大多人最先想到的就是石碇老街、千島湖等較知名的景點，但這裡其實也藏身了不少綠意幽靜的美麗步道，像是坐擁鮮豔紅橋又好走的「外按古道」、適合登山新手來探險的環狀步道「皇帝殿」以及地圖上找不到的茶園秘境「彭山涼亭」，...
【时辰对照表生辰八字】 1、八字时辰中的"子时"，对应着北京时间的23.00时至00.59时，古代又将子时称为子夜。 2、八字时辰中的"丑时"，对应着北京时间的1.00时至2.59时，古代又将丑时称为鸡鸣。 3、八字时辰中的"寅时"，对应着背景时间的3.00时至4.59时，古代又将寅时称为平旦。 4、八字时辰中的"卯时"，对应着北京时间的5.00时至6.59时，古代又将卯时称为日出。 5、八字时辰中的"辰时"，对应着北京时间的7.00时至8.59时，古代又将辰时称为食时。 6、八字时辰中的"巳时"，对应着北京时间的9.00时至10.59时，古代又将巳时称为隅中。 7、八字时辰中的"午时"，对应着北京时间的11.00时至12.59时，古代又将午时称为日中。
爺孫戀丨李龍基未婚妻不滿被屈畫作為淘寶貨 Chris發文反擊：對我造成不必要的傷害. 李龍基未婚妻王青霞的畫作被網民質疑是購自淘寶。. 李龍基那位年輕37載未婚妻王青霞（Chris）近日是非連連，繼被指騙財、悔婚和學歷造假外，日前有網民質疑Chris的畫作購自 ...
